Desafío: ¡Hidrátate, Camina, Repite! 5 Vasos...
Published on enero 30, 2026
¡Hidrátate, camina, repite! 5 vasos de agua, 10 minutos de paseo, 5 minutos de respiración profunda. Tu cuerpo + mente te lo agradecerá. #HackdeHidratación #CaminaMás #MinutosConscientes
Referencias científicas y evidencia médica
- "Posición del Colegio Americano de Medicina Deportiva. Ejercicio y reposición de líquidos". (2007)Ver estudio en PubMed.gov →
- "Actualización sobre nutrición y suplementos para el atleta de resistencia: revisión y recomendaciones". (2019)Ver estudio en PubMed.gov →
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