Consejo Rápido: "Estírese Durante 2 Minutos, 3 Veces Al Día....
Published on enero 29, 2026
"Estírese durante 2 minutos, 3 veces al día. Aumente la flexibilidad, reduzca el estrés. #MoveMore #HealthHack #MindBody"
Referencias científicas y evidencia médica
- "Ejercicios para los trastornos mecánicos del cuello: una actualización de la revisión Cochrane". (2016)Ver estudio en PubMed.gov →
- "Ejercicio aeróbico temprano dirigido a la frecuencia cardíaca versus estiramiento con placebo para la conmoción cerebral relacionada con el deporte en adolescentes: un ensayo controlado aleatorio". (2021)Ver estudio en PubMed.gov →
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