La resiliencia emocional (la capacidad de adaptarse y recuperarse del estrés, la adversidad o el trauma) es la piedra angular del bienestar físico y mental.
A medida que envejecemos, nuestros cuerpos experimentan cambios naturales que pueden afectar la absorción de nutrientes, la función inmune y la salud en general.
La cúrcuma y su compuesto activo, la curcumina, han ganado una inmensa popularidad por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
La dieta cetogénica ha ganado una inmensa popularidad en los últimos años, aclamada por algunos como una herramienta milagrosa para perder peso y criticada por otros como una moda ...
La salud arterial es la piedra angular del bienestar cardiovascular, pero a menudo pasa desapercibida hasta que surgen complicaciones.
En el acelerado mundo actual, los profesionales ocupados a menudo priorizan la productividad sobre la salud personal.
A medida que envejecemos, mantener el bienestar físico y mental se vuelve cada vez más importante, especialmente para los profesionales ocupados mayores de 60 años que hacen malaba...
A medida que envejecemos, nuestros cuerpos experimentan cambios naturales que pueden afectar el metabolismo, los niveles de energía y la salud en general.
Referencias científicas y evidencia médica"Actividad física en la vejez: perspectivas para un envejecimiento saludable y fragilidad".
Referencias científicas y evidencia médica"Posición del Colegio Americano de Medicina Deportiva.
Referencias científicas y evidencia médica"Una entrevista motivacional basada en modelos de creencias de salud para la adherencia a la medicación y el éxito del tratamiento en paci...
Referencias científicas y evidencia médica"Fisiología, fisiopatología yhigiene del sueño" (2023)Ver estudio en PubMed.gov →"Los efectos de la nutrición dietética sobre el sueño y l...
Referencias científicas y evidencia médica"Los carbohidratos de la dieta y sus respuestas glucémicas".
Referencias científicas y evidencia médica"Ejercicios para los trastornos mecánicos del cuello: una actualización de la revisión Cochrane".
A medida que los hombres envejecen, los cambios hormonales se vuelven cada vez más significativos, y la andropausia, a menudo denominada "menopausia masculina", emerge como una fas...
La menopausia es una fase natural de la vida, pero a menudo presenta desafíos que pueden resultar abrumadores.
El entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) se ha convertido en la piedra angular del fitness moderno debido a su eficiencia, su naturaleza de ahorro de tiempo y sus i...
¿Tiene dificultades para despertarse sintiéndose lleno de energía y renovado?
La circulación saludable es el alma de nuestro cuerpo, ya que suministra oxígeno y nutrientes a cada célula mientras elimina los desechos.
A medida que los hombres envejecen, mantener la salud de la próstata se convierte en la piedra angular del bienestar general.
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