Imagínese acostado en la cama, con los ojos pesados, los músculos relajados y, sin embargo, su mente se siente como si estuviera corriendo una maratón.
Imagínese estar despierto a las 2 a.
La longevidad no se trata sólo de evitar enfermedades, sino de cómo el cuerpo se reconstruye cada noche.
Imagínese despertarse a las 7:00 a.
Imagine su cuerpo como un motor finamente afinado.
Imagínese esto: está haciendo malabarismos con los plazos, la paternidad y un trabajo secundario.
Imagínese estar despierto durante horas, sin sentir el cuerpo ni calor ni frío, pero su mente se niega a rendirse al sueño.
Imagínese sentado en su escritorio, mirando una hoja de cálculo y, de repente, sentir que una niebla se apodera de su mente, no por falta de cafeína, sino por una deuda de sueño qu...
A medida que el cuerpo envejece, el sueño profundo se convierte en un recurso frágil.
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