El dolor en las articulaciones después de hacer ejercicio no siempre es un signo de sobreentrenamiento.
Tu sistema inmunológico es un campo de batalla donde dos pequeños ejércitos, Th1 y Th2, luchan por el dominio.
Imagínese esto: ha evitado meticulosamentealimentos procesados, realizó un seguimiento de sus macros e incluso siguió una dieta cetogénica durante meses.
Imagínese esto: está en mitad de una reunión y su mente divaga.
Los hombres que ignoran la silenciosa erosión de la motivación a menudo la descartan como una depresión temporal.
Imagínese tomar un multivitamínico diario y aún así sentirse lento, confuso o desequilibrado.
¿Crees que la inflamación siempre es mala?
A los 58 años, vi a una paciente despedir su anualpresión arteriallectura de 148/92 como “una casualidad”.
¿Sabías que tu cuerpo absorbe menos del 10% de algunas vitaminas comunes?
La fatiga menstrual no es sólo un inconveniente mensual.
¿Crees que la desaceleración metabólica es el enemigo?
Los hombres mayores de 50 años suelen escuchar la misma advertencia: "Si pierdes músculo, lo perderás todo".
Su cuerpo funciona según un reloj biológico, pero la mayoría de las personas ignoran el horario preciso de las comidas que podría optimizar el metabolismo ycontrol de peso.
La ineficiencia neuromuscular está reescribiendo silenciosamente tu ADN y la mayoría de la gente ni siquiera lo sabe.
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Te despiertas sintiéndote vacío, pero tu calendario está lleno.
Imagínese esto: realiza un seguimiento meticuloso de sus comidas, toma suplementos y evitaalimentos procesados.
Los cambios hormonales posparto a menudo se presentan como un desafío temporal, pero para las mujeres mayores de 40 años, estos cambios no sólo desaparecen, sino que se intensifica...
Imagínese comenzar su día con unaglucemiamontaña rusa: chocar y luego chocar de nuevo, mientras su cerebro lucha por mantenerse al día.
¿Alguna vez has notado cómo tu cerebro se siente frito después de desplazarte por 10 pestañas?
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