Sleep & Recovery
¿Por Qué Una Mala Arquitectura Del Sueño?
La mayoría de la gente se obsesiona con el total de horas de sueño.
Mental Health & Stress
El Secreto Molecular De Por Qué Los Síntomas Del Estrés Crónico Son En Realidad La Clave Para La Supervivencia A Largo Plazo
El estrés crónico no es sólo unsalud mentalproblema: es un mecanismo de supervivencia con un modelo molecular.
Heart Health
Síntomas De Mala Circulación Y Riesgos Para La Salud A Largo Plazo Después De Los 30
Imagine su cuerpo como un sistema de autopistas, donde la sangre es el tráfico que corre por arterias y venas.
Women's Health
Descripción General De Los Cambios De Humor Hormonales En Adultos Activos
Ciclos menstruales, fluctuaciones tiroideas ypicos de cortisolNo son defectos: son herramientas evolutivas diseñadas para mantenernos vivos.
Vitamins & Supplements
Cuando Los Suplementos Sintéticos Versus Los Naturales Y Cómo Solucionarlo
“Natural” y “sintético” son términos que se utilizan como palabras mágicas, pero rara vez se analizan sus implicaciones.
Anti-Aging & Longevity
Cuando La Disminución Mitocondrial En Personas Sedentarias
Imagine sus células como pequeñas centrales eléctricas que trabajan constantemente para alimentar su cuerpo.
Women's Health
Señales De Advertencia De Cambios Hormonales Posteriores Al Nacimiento Después De Los 50
En la práctica clínica, he visto a mujeres de alrededor de 50 años descartar la fatiga persistente como "simple envejecimiento", para luego descubrir que era un signo de disfunción...
Immune System
Síntomas Tempranos De Problemas De Inmunidad Provocados Por El Intestino Sin Síntomas Obvios
Imagínese sentirse un poco mal durante semanas, pero ningún médico puede identificar la causa.
Fitness & Exercise
El Costo Biológico Del Error Número Uno Después De Los 40 Con Desequilibrios Del Movimiento
Cada año, más de 12 millones de adultos mayores de 40 años buscan atención médica por dolor articular crónico.
Vitamins & Supplements
Errores Que Arruinan Los Rellenos Ocultos En Los Suplementos Y Que Empeoran Con El Tiempo
Se está produciendo un deterioro silencioso en el frasco de suplemento, mucho después de que haya pasado la fecha de vencimiento.
Weight Loss & Fat Burning
Los Primeros Síntomas De La Adaptación Metabólica Y Cómo Solucionarlos En Las Dietas Modernas
Tu cuerpo no es sólo una máquina: es un superviviente astuto.
Nutrition & Diet
La Verdad Oculta Sobre La Inflamación Inducida Por La Dieta Oculta A Plena Vista
Cada vez que tomas ese pan "integral" o bebes un batido "desintoxicante", es probable que, sin saberlo, estés alimentando un fuego silencioso dentro de tu cuerpo.
Nutrition & Diet
La Verdad Oculta Sobre Los Impactos Del Ácido Fítico Según Los Expertos
El ácido fítico es más que un nutriente incomprendido: es un actor complejo tanto en la salud como en la digestión.
Immune System
Su Médico No Le Informará Sobre El Error Número Uno Que Cometen Las Personas Con Poca Energía Con Las Señales De Inmunosupresión
Imagínese sentirse agotado a pesar de comer “sanamente”, dormir “lo suficiente” y hacer ejercicio con regularidad.
Brain Health
La Neuroinflamación Explicada En Personas Sedentarias
Durante años, he observado a pacientes sentados encorvados frente a sus computadoras, con sus cerebros silenciosamente asediados por un incendio de baja intensidad.
Brain Health
La Sobrecarga De Información Explicada En Adultos Activos
Los adultos activos hacen malabarismos con sus carreras, rutinas de ejercicio y compromisos sociales, pero la capacidad del cerebro para procesar información es finita.
Weight Loss & Fat Burning
La Verdad Oculta Sobre La Termogénesis Adaptativa Que Empeora Con El Tiempo
Ya has perdido peso antes, pero ahora parece una batalla cuesta arriba.
Vitamins & Supplements
¿Su Estilo De Vida Está Causando El Eslabón Perdido Entre La Tolerancia A Los Suplementos Y Su Sistema Inmunológico?
Los suplementos permanecen en su estante como promesas tácitas.
Weight Loss & Fat Burning
Cuando Se Recupera Peso Después De Hacer Dieta En Las Dietas Modernas
Después de meses de alimentación estricta, pérdida repentina de peso y motivación incesante, la báscula vuelve a subir.
Vitamins & Supplements
Por Qué Las Interacciones De Nutrientes En Personas Sedentarias
A muchos de nosotros nos han dicho que estar sentado durante horas significa que nuestro cuerpo carece de nutrientes esenciales.